Yoga e salute...

Lo Yoga è un trattamento terapeutico a tutti gli effetti.  Riesce a incidere sui pattern comportamentali, non diversamente da approcci di tipo psicoterapeutico. In situazioni in cui l'ansia e la depressione imperversano, agire sulla mente attraverso il corpo e il respiro arreca sollievo, certo, ma può fare di più :trasformare.
Non tutti noi siamo in grado di utilizzare lo yoga come potente strumento in questa direzione, certo. Occorre essere arrivati ad un certo livello di consapevolezza; in caso di forme gravi di disordine mentale il paradigma yoga non è applicabile.  Ma esiste una zona grigia in cui la nostra medicina fatica ad entrare: le benzodiazepine non "curano" l'insonnia o l'ansia o la colite nervosa; sono palliativi e anche palliativi inquietanti, visti gli effetti collaterali.
Lo yoga , assieme ad altri approcci che si rifanno a culture millenarie, può aiutarci a Essere Bene.