 L’echinacea ha serie evidenze scientifiche che lo indicano un ottimo antivirale, efficace almeno quanto alcuni farmaci anti-influenzali. Potrebbe essere utile come anti-ansia. Attenzione alle interazioni con il cortisone. Il ginseng è davvero una panacea ben conosciuta in oriente. Si è dimostrato utile anche lui nel sostenere il sistema immunitario, oltre che nell’aiutare la psiche e il corpo affaticati, nel controllare il diabete, nel trattare l’eiaculazione precoce ,la disfunzione erettile e nel sostenere la fertilità maschile. Può interferire con gli anticoagulanti. Lo zenzero è ottimo in inverno. In medicina cinese cura il raffreddore, la tosse e i disturbi di stomaco causati dalle malattie da freddo. Sebbene gli studi occidentali non siano conclusivi in questo senso, ne hanno dimostrato l’efficacia come come anti infiammatorio almeno potenziale, ma soprattutto come efficacissimo anti nausea e protettore cardiaco e vascolare, oltre a un'attività antitumorale. Viene considerato sicuro, anche in gravidanza. A randomized, double-blind study compared the use of echinacea against the use of oseltamivir in 473 patients with virologically confirmed influenza. Echinacea was found to be equally as effective in early treatment, with less complications and adverse effects. (Karel Rauš, Curr Ther Res Clin Exp. 2015 Dec; 77: 66–72) Some research has suggested that echinacea may be effective in treating anxiety. Serious interactions have been reported in patients who are taking inhaled beclomethasone and echinacea. Ginseng: Some evidence suggests that it may be effective in improving cognitive function, diabetes, erectile dysfunction, and premature ejaculation. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK536964). Its use in patients with bleeding disorders is not recommended. Because it directly increases warfarin clearance, coadministration is contraindicated. Ginger acts as a potent antioxidant in vitro and ex vivo, but the data are not obvious for in vivo application. Ginger appears to exert anti-inflammatory effects The most common use of ginger is to alleviate the vomiting and nausea associated with pregnancy, chemotherapy, and some types of surgery.No reports indicate that ginger has any adverse side effects. Interest in ginger as an anticancer agent has markedly increased over the last few years and a direct protein target has been identified in colon cancer. Ginger also appears to reduce cholesterol and improve lipid metabolism, thereby helping to decrease the risk of cardiovascular disease and diabetes. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/)
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 Il caffè fa male? Tutt’altro, purchè non sia in eccesso.
Uno studio che ha coinvolto circa 500mila persone in UK, ha dimostrato che bere almeno tre caffè al giorno in persone sane di mezza età abbassa il rischio di morte nei successivi 10 anni. Judit Simon, e-poster European Society of Cardiology (ESC) Congress 2021. E-poster presented on August 27, 2021. Inoltre, basandosi su dati raccolti in circa 300 mila persone, non sembra responsabile di aritmie (Eun-jeong Kim, JAMA Intern Med. 2021;181(9):1185-1193) ; nè di ipertensione arteriosa ( Mark Steffen ,J Hypertens. 2012 Dec;30(12):2245-54). Sembra inoltre ridurre del 33% la probabilità di sviluppare diabete mellito tipo II, quello che insorge in età adulta e che causa premature morti da ictus e infarti. (Ming Ding, Diabetes Care 2014;37(2):569–586) L'assunzione di caffè sembra inoltre ridurre le probabilità di sviluppare tumore Dell utero, probabilmente anche di altre forme tumorali. (Long-Gang Zhao et al. BMC Cancer. 2020). Il caffè aiuterebbe contro la depressione (Dami Kang, Eur J Clin Nutr . 2018 Nov;72(11):1506-1516) e il morbo di Parkinson (Robin Poole, BMJ. 2017 Nov 22;359:j 5024), mentre ci sono dati contrastanti circa la probabilità di sviluppare demenza. In ultimo, il caffè parrebbe proteggere davvero notevolmente dalle malattie del fegato (Oliver J. Kennedy, BMC Public Health volume 21, Article number: 970 (2021) Rimane non chiarita la quantità appropriata di caffè da bere né esistono dati univoci sulla tipologia del caffè (moka, americano, espresso) Come per ogni “droga”, il consiglio è di non esagerare con le dosi, non oltre tre al giorno, alternando con altre forme di sostanze “ricreative” benefiche, come il thè e le tisane. Dati Medscape Daily coffee is helpful against diabetes type II, neurologic and liver diseases and uterine cancer. It’s not harmful for heart and blood pressure. But not too much, please. |
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