Volersi bene...

Essere Bene passa attraverso volersi bene.
Dati USA, il 45% dei decessi per tumore sono associate a situazioni "modificabili" nella nostra vita.
Il fumo di sigaretta, il sovrappeso, la vita sedentaria, la dieta inappropriata, ad esempio. E forse aggiungerei anche un'esistenza in cui non ci riconosciamo, che non ci suona vera, laggiù, da qualche parte, in profondità nel proprio essere.
Cominciando dalle " cose facili" mangiare prosciutti e salumi è sicuramente dimostrato aumentare il rischio di tumore del colon. Così come introdurre anti-ossidanti naturali (beta carotene, selenium, vitamine C ed E) e soprattutto adeguate quantità di vitamina D può avere effetto protettivo. Anche introdurre sostanze alcoliche in eccesso è associato al rischio di tumore.
L'obesità è associata ad almeno una dozzina di diverse forme di tumore. Ma già perdere almeno il 10% del peso corporeo, nelle persone obese, riduce sensibilmente l'"infiammazione" del fegato. Ed esistono farmaci che possono aiutare, ma solo chi è determinato a perdere peso. Anche la chirurgia è una valida opzione in situazioni compromesse.
Similmente, il fumo è purtroppo associato ad una dozzina di diverse forme di tumore. Esistono farmaci che possono aiutare chi davvero desidera smettere. E, pur non esistendo "soluzioni magiche", l'agopuntura e la fitoterapia cinese possono dare una mano a mantenere in equilibrio un organismo stressato dall'astensione dal fumo.
Centocinquanta - trecento minuti alla settimana di attività fisica moderata sono sufficienti a ridurre il rischio di tumore della mammella, dell'utero e del colon, in un adulto sano. Senza menzionare la sensazione di equilibrio e di benessere che ne deriva.
Circa il quinto "fattore di rischio", non esistono situazioni esistenziali "buone o cattive " in assoluto. Esiste una modalità in cui si guarda con gli occhi bene aperti (magari accogliendo ciò che non si può modificare nella propria vita) ed un'altra in cui ci si oppone con rabbia o depressione o addirittura negazione al corso che la nostra esistenza sta seguendo.