pensieri-spazzatura

Inquiniamo il mondo con plastica, lattine, bottiglie....inquiniamo noi stessi e gli altri anche coi nostri pensieri.
Emmet Fox, maestro spirituale del secolo scorso, diceva che: "Quando hai la vera pace mentale e una comprensione adeguata della vita, sei già in paradiso, mentre quando sei pieno di paure, ansie, odio o dolore fisico, sei all'inferno".
I pensieri non sono innocui, non lasciano il tempo che trovano.
Quante volte capita di entrare in ufficio e di sentire l'aria irrespirabile, la tensione che si taglia con il coltello. Eppure nessuno parla, nessuno ti guarda.
I pensieri "agitati" producono irrigidimento dei muscoli, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, rilascio di sostanze dello stress nel sangue.
Non è da ingenui pensare di passare anni in questa "cattiva" compagnia e di farla franca?
"Bene-Essere" è non demandare ad altri la responsabilità della propria salute.
Il medico può aiutarti a superare una crisi d'asma o una contrattura muscolare, ma ciò che c'è dietro è prima di tutto affare tuo e tua responsabilità.
Il primo passo rendersene conto.
Fermati un istante e guarda i tuoi pensieri. Non ti ci identificare. Non sei tu, ma un tuo prodotto. E puoi decidere di produrre cose buone, invece che spazzatura.
Se ti accorgi che astio, ansia, paura, preoccupazioni ti stanno attraversando, sposta la tua attenzione, per un attimo, su qualcosa di bello, o di buono, qualcosa che ti allunghi il respiro.
Un attimo.
Il cambiamento è cominciato.

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