SalusInVita
  • Il Senso
  • SALUSINVITA
    • Camminare il Viaggio
    • Nefrologia
    • Agopuntura
    • Agopuntura Addominale
    • Auricolo Agopuntura
    • Agopuntura senza aghi
    • Omeopatia
    • Alimentazione
    • Yoga Ayurveda
    • Respirazione
    • Meditazione
  • Blog
  • CHI SONO
  • Contatti/Privacy
  • Il Senso
  • SALUSINVITA
    • Camminare il Viaggio
    • Nefrologia
    • Agopuntura
    • Agopuntura Addominale
    • Auricolo Agopuntura
    • Agopuntura senza aghi
    • Omeopatia
    • Alimentazione
    • Yoga Ayurveda
    • Respirazione
    • Meditazione
  • Blog
  • CHI SONO
  • Contatti/Privacy

Insonnia: l'agopuntura può aiutare ...

5/6/2020

0 Comments

 
Foto
Nei problemi di insonnia, non ci sono scorciatoie: i farmaci sono una chimera.
Dopo poco tempo perdono di efficacia. Non solo: si crea una dipendenza sia fisica che psichica da cui è difficile recuperare. Inoltre, a lungo tempo, le probabilità di danni neurologici sono più alte (demenza, possibilità di cadute accidentali).
E allora? Allora lavoriamo su di noi.
Dietro l'insonnia convergono molti fattori. Ci possono essere cattive abitudini (lavorare o cenare in tarda ora; una dieta "pesante"). Molto spesso c'è ansia. Ansia di non dormire, innanzitutto, anche se in realtà si dorme molto più di quanto non ci si rende conto. E comunque le ore necessarie al nostro corpo non sono così tante come crediamo. Però non dormire genera ansia e l'ansia non fa dormire, in un circolo vizioso.
Alcune tecniche sono utili. Una corretta respirazione, soprattutto. Lavorare sul proprio respiro alcuni minuti al giorno cambia radicalmente l'approccio al sonno. In special modo per uscire dai pensieri circolari, trappole che tutti noi conosciamo bene.
Una grossa mano può darla l'agopuntura.
Per calmare la mente, lo Shen secondo la tradizione cinese, si può agire sul meridiano di cuore e quindi utilizzare punti del polso. Anche Yintang, "terzo occhio" della tradizione Indu' è tranquillizzante. Se è lo Hun ad essere agitato (incubi, risvegli notturni) si agisce sull'organo Fegato con punti dei piedi e dietro l'orecchio, Anmian (sonno sereno in Cinese, vorrà dire qualcosa).
Per chi tollera poco gli aghi, esiste la possibilità di posizionare minuscoli magnetini o semini in alcuni punti dell'orecchio, ad esempio in Shen Men (porta della mente in Cinese).
Oppure utilizzare preparati naturali della fitoterapia cinese, il Triticum o la Giuggiola Cinese, ad esempio.
Essere Bene significa cambiare la propria Vita. Senza scorciatoie.
Summary: For anxiety and sleeplessness, acupuncture (shenmen, anmien, yintang), together to correct life habits, are extremely useful. Also auricolotherapy and chinese herbs can help us.
Yoga techniques about breathing are suggested. Benzodiazepines drugs are pointless and dangerous in long term.
​Thank you to doctor Hanh Le for the beautiful pix.

​
0 Comments



Leave a Reply.

    E' Tempo per...

    Cose da Dire

    Foto

    Archivi

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017

    Categorie

    All

    RSS Feed

Grazie per aver visitato il blog!

Termini e Condizioni di Utilizzo - Privacy Policy


Telephone

+39 338 860 3928

Email

​info@salusinvita.it