SalusInVita
  • Il Senso
  • SALUSINVITA
    • Camminare il Viaggio
    • Nefrologia
    • Agopuntura
    • Agopuntura Addominale
    • Auricolo Agopuntura
    • Omeopatia
    • Alimentazione
    • Yoga Ayurveda
    • Respirazione
    • Meditazione
  • Blog
  • CHI SONO
  • Contatti/Privacy
  • Il Senso
  • SALUSINVITA
    • Camminare il Viaggio
    • Nefrologia
    • Agopuntura
    • Agopuntura Addominale
    • Auricolo Agopuntura
    • Omeopatia
    • Alimentazione
    • Yoga Ayurveda
    • Respirazione
    • Meditazione
  • Blog
  • CHI SONO
  • Contatti/Privacy
Foto

Cominciamo Oggi....

9/9/2018

0 Commenti

 
Foto

"Ci sono due giorni nella settimana durante i quali non mi preoccupo mai. Due giorni che mantengo con ogni cura liberi da qualsiasi tipo di paura o apprensione. Uno di questi giorni e "ieri". Ieri, con tutti i suoi problemi, la sua fretta, i suoi dolori, i suoi errori .... è andato per sempre e non posso raggiungerlo. Era mio e adesso ... è di Dio. 
L'altro giorno della settimana durante il quale non ho mai preoccupazioni è "domani". Domani ... con tutte le sue possibili avversità, pesantezze, pericoli, promesse .... è troppo in là per poter essere gestito tanto quanto lo è il suo fratello deceduto, ... ieri. Domani è il giorno di Dio. Domani sarà mio ... domani. 
A quel punto nella settimana rimane solo un giorno che è ... "oggi". Qualsiasi uomo può combattere le battaglie di oggi. Qualsiasi donna può portare il peso di un giorno. Qualsiasi uomo può resistere alle tentazioni di oggi.
Cadiamo solo quando aggiungiamo volontariamente a "oggi" il peso di queste due orribili eternità: ieri e domani. Sono pesi che solo Dio può e deve sostenere" 
​Furio Sclano www.kriyayoga.it
Spesso i rimorsi del passato ed l'ansia per il futuro ci bloccano.  A volte diventano alibi.
Oggi è alla nostra portata.
Cominciamo Oggi.....
Gli esperti di salute consigliano 10.000 passi al giorno, vale a dire camminare tra i sei e gli otto chilometri quotidianamente; o se preferite 30 minuti al giorno. Anche i comuni smartphone hanno ormai applicazioni contapassi (ad esempio google fit).
Gli effetti benefici sono molteplici.
Intanto non produciamo rumore o gas di scarico. E' una goccia nel mare, ma è la nostra goccia e solo noi possiamo mettercela.
Il movimento è preventivo per le malattie cardiovascolari, aiuta  chi soffre di dolori alla schiena ,cura l' ansia e la depressione.
Il nostro corpo è progettato per essere in movimento. Il sistema cardiovascolare, il metabolismo, l'apparato  muscoloscheletrico richiedono l’ attività fisica per rimanere sani e funzionanti. 
Inoltre, passeggiate quotidiane contribuiscono a ridurre il peso, prevenire l’obesità e il diabete, abbassare i livelli di grassi nel sangue, aumentare la sensazione di benessere. Correre non serve, basta camminare, magari un pò velocemente, almeno a tratti, se riusciamo.
Rinunciare all'auto ed allo scooter, ogni tanto, è un bel regalo da fare all'unica persona cui non possiamo fare a meno di volere bene: noi stessi.
....Cominciamo Oggi.

Liberamente tratto da https://www.blitzresults.com/it/passi/



0 Commenti



Lascia una risposta.

    E' Tempo per...

    Cose da Dire

    Foto

    Archivi

    Novembre 2020
    Ottobre 2020
    Settembre 2020
    Agosto 2020
    Luglio 2020
    Giugno 2020
    Maggio 2020
    Aprile 2020
    Marzo 2020
    Febbraio 2020
    Gennaio 2020
    Dicembre 2019
    Novembre 2019
    Ottobre 2019
    Settembre 2019
    Agosto 2019
    Luglio 2019
    Giugno 2019
    Maggio 2019
    Aprile 2019
    Marzo 2019
    Febbraio 2019
    Gennaio 2019
    Dicembre 2018
    Novembre 2018
    Ottobre 2018
    Settembre 2018
    Agosto 2018
    Luglio 2018
    Giugno 2018
    Maggio 2018
    Aprile 2018
    Marzo 2018
    Febbraio 2018
    Gennaio 2018
    Dicembre 2017
    Novembre 2017
    Ottobre 2017
    Settembre 2017
    Agosto 2017
    Luglio 2017
    Giugno 2017
    Maggio 2017
    Aprile 2017
    Marzo 2017
    Febbraio 2017

    Categorie

    Tutto

    Feed RSS

Grazie per aver visitato il blog!

Termini e Condizioni di Utilizzo - Privacy Policy


Telephone

+39 338 860 3928

Email

​info@salusinvita.it