Tai Chi e memoria...

Il Tai Chi aiuta a mantenere la memoria nella popolazione anziana. Uno studio pubblcato su una prestigiosa rivista medica ha messo a confronto circa trecento persone con problemi di memoria, ma senza diagnosi di demenza. Una parte eseguiva esercizi di stretching, il rimanente praticava Tai Chi, due volte alla settimana, specie via zoom (non in presenza, ma online). Questi ultimi, a sei mesi ed un anno, hanno avuto un significativo miglioramento, mentre lo stretching non ha dato alcun risultato sulle prestazioni mentali.
Interessante, coloro che seguivano un progamma più avanzato e complesso avevano i benefici migliori.
L’applicazione premia. La mente va allenata, esattamente come il corpo, e la distizione tra i due si va facendo sempre più tenue. Medicalizzare tout court la terza età significa non assumersi appieno responsabilità circa la propria salute.
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M23-1603
Adding mental exercises to tai chi boosts memory, cognition, and executive function in older adults with mild cognitive impairment (MCI) for up to 48 weeks, a new study shows. MEDSCAPE
https://www.medscape.com/viewarticle/998328?_gl=13eh1ci_gcl_au*ODQxMzQzOTI3LjE3Mjk0NDYzODM.


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