La vitamina D fa bene alla salute mentale delle donne...

La vitamina D aiuta la memoria delle donne postmenopausa.
Uno studio presentato al congresso annuale della società USA di psichiatria ha confrontato test cognitivi e risonanza magnetica di 1132 persone, di media 62 anni, sia maschi che femmine.

Le donne e non i maschi sembrano avere le capacità cognitive migliori in base ai livelli più alti di vitamina D nel sangue.

https://www.medscape.com/viewarticle/vitamin-d-especially-important-brain-health-women-not-men-2025a1000daa

Già altri studi hanno ipotizzato che la vitamina D possa aiutare il cervello a restare in forma, forse proteggendone il DNA o aiutandolo a eliminare le sostanze tossiche, come l'amiloide. Questo è particolarmente utile nelle donne, che sono più longeve dei maschi e quindi a maggior rischio di decadimento delle funzioni cerebrali.

La vitamina D è praticamente un ormone e va maneggiata con attenzione perchè non scevra da effetti collaterali. Il messaggio comunque è di non sottovalutare l'apporto di vitamina D, soprattutto quando si è donne e non giovanissime.
The study included 1132 individuals, 57% of whom were women and 66% of whom were White. The average age was approximately 62 years, with participants ranging from 36 to 102 years old. 
Participants underwent neuropsychological testing to assess short-term memory and fluid intelligence — the capacity to reason and solve problems, which is closely linked to comprehension and learning. They also provided blood samples and underwent MRI scans. Researchers divided participants into two age groups: those younger than 65 years and those 65 years or older.
The investigators found a significant association between vitamin D levels and memory in women.