Natale ha comunque a che vedere con "generare", in specie, "generare divino"...

Generare il Divino è un compito però umano. La parte più "Alta" della nostra Umanità è quella che genera pensieri, azioni, melodie, sorrisi, preghiere, sguardi, attenzioni; e le genera divinamente, cioè gratuitamente, senza averne in cambio altro che non la propria realizzazione come Essere Umano.

Dalle profondità del Silenzio che ci ha generati, l'augurio di generare sulla Terra l' originale Unicità_Bellezza che è il Tesoro di ciascuno di Noi.

l Tai Chi, esercizio corpo-mente della tradizione cinese, è efficace nell'insonnia tanto quanto la psicoterapia, afferma uno studio pubblicato a novembre 2025 sulla prestigiosa rivista medica British medical Journal: 200 persone di almeno 50 anni seguite per diverse settimane.

L'insonnia è più la punta dell'iceberg che una malattia. Il segnale che il sistema corpo mente è in sofferenza: spesso a monte ci sono problemi di lavoro o di famiglia o fragilità esistenziale. Nulla ahimè che si possa risolvere con la pillola magica.

Non sorprende quindi che una disciplina come il Tai Chi che lavora sull'equlibrio corpo mente sia di sollievo.

Il messaggio è sempre lo stesso: non fermarti al dito che indica la luna, guarda la luna.

Tai chi, a traditional Chinese mind-body exercise, is as effective for chronic insomnia as cognitive behavioral therapy (CBT), results of a randomized noninferiority trial showed.

Among middle-aged and older adults with chronic insomnia, tai chi and CBT were equally effective over the long term in reducing insomnia severity. In addition, both treatments showed similar benefits on participants’ quality of life, mental health, and physical activity.

“Our study supports tai chi as an alternative treatment approach for the long-term management of chronic insomnia in middle-aged and older adults,” the investigators with first author Parco M. Siu, Division of Kinesiology, School of Public Health, Li Ka Shing Faculty of Medicine, University in Hong Kong, Hong Kong, China, wrote.

The study was published online on November 26 in the BMJ.

https://www.medscape.com/viewarticle/tai-chi-alternative-treatment-option-chronic-insomnia-2025a1000ygl?ecd=WNL_mdpls_251212_mscpedit_wir_etid7947364&uac=286146CT&spon=17&impID=7947364